ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

Взрослые

Тренировка, при которой используются только те естественные движения и нагрузки, с которыми человек сталкивается ежедневно. Это движения, которые мы ежедневно выполняем, занимаясь спортом, убирая квартиру, играя с детьми. Те движения, которые, несмотря на свою простоту и естественность, требуют от нас функциональной силы, гибкости, равновесия и координации. Упражнения, используемые в функциональной тренировке, имитируют реальные движения. Одной из важнейших особенностей функционального тренинга является отсутствие излишнего напряжения в суставах, позвоночнике, что уменьшает вероятность травм, связанных с неестественным положением частей тела во время физической нагрузки.

Тренеры

Ольга Семененко

Специалист по направлению физическая культура - физкультурное образование МГАФК .

Тренерская деятельность по направлениям:

Стретчинг, body balance, детская оздоровительная гимнастика, персональный тренинг.

​

РАСПИСАНИЕ

​

вторник, четверг

20:00 - 21:00

Светлана Ниссен

В фитнесе 10 лет. Тренерский стаж с 2019 года.

​

Образование: высшее педагогическое.

​

Доп образование: FPA Инструктор групповых программ. Международный сертификат.

​

Сертификаты: Иструктор по стретчингу (обр центр ТопЕвроФит), МФР (колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера)

​

В данный момент студентка РГУФКиС (кафедра физической реабилитации)

РАСПИСАНИЕ

​

среда, воскресенье

20:00 - 21:00