ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
Взрослые
Тренировка, при которой используются только те естественные движения и нагрузки, с которыми человек сталкивается ежедневно. Это движения, которые мы ежедневно выполняем, занимаясь спортом, убирая квартиру, играя с детьми. Те движения, которые, несмотря на свою простоту и естественность, требуют от нас функциональной силы, гибкости, равновесия и координации. Упражнения, используемые в функциональной тренировке, имитируют реальные движения. Одной из важнейших особенностей функционального тренинга является отсутствие излишнего напряжения в суставах, позвоночнике, что уменьшает вероятность травм, связанных с неестественным положением частей тела во время физической нагрузки.
![]() | ![]() | ![]() |
---|---|---|
![]() |
Тренеры

Ольга Семененко
Специалист по направлению физическая культура - физкультурное образование МГАФК .
Тренерская деятельность по направлениям:
Стретчинг, body balance, детская оздоровительная гимнастика, персональный тренинг.
РАСПИСАНИЕ
вторник, четверг
20:00 - 21:00

Светлана Ниссен
В фитнесе 10 лет. Тренерский стаж с 2019 года.
Образование: высшее педагогическое.
Доп образование: FPA Инструктор групповых программ. Международный сертификат.
Сертификаты: Иструктор по стретчингу (обр центр ТопЕвроФит), МФР (колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера)
В данный момент студентка РГУФКиС (кафедра физической реабилитации)
РАСПИСАНИЕ
среда, воскресенье
20:00 - 21:00