БОДИ-МАИНД

Взрослые

Занятия не создадут стрессовую ситуацию для организма, давно не испытывавшего нагрузок. Вам не нужно перенапрягаться, усиленно занимаясь с гантелями или гирями, вас никто не заставит сразу выполнять приседания со штангой на плечах. Занятия начинаются с мягкого фитнеса.  Вы дадите организму оптимальную нагрузку, не перегружая мышцы.

Mind Body означает осознанную работу над своим телом. Темп тренировок — спокойный, сердце не получает слишком больших нагрузок, зато прорабатываются мышцы и суставы, все позвоночные отделы. Эффективность такой методики уже доказана, в результате занятий освобождаются все зажатые мышцы, повышается тонус организма, человек улучшает свою осанку. Благотворное влияние оказывает и дыхательная гимнастика, используемая во время занятий.

Йога Класс
Занятия йогой в помещении
пилатес перегоны
Сессия йоги

Тренер

WhatsApp Image 2021-03-15 at 14.37.03.jp

Анна Солдатова

 

Специализация:
Направления mind body и pilates

Функциональный, силовой, интервальной тренинг
Персональный тренинг, набор мышечной массы/ снижение массы тела


Образование: 
FPA Ассоциация Профессионалов Фитнеса «инструктор групповых программ» 2019 г.
Polestar Pilates mat 2019.

РАСПИСАНИЕ

вторник, четверг
10:00 - 11:00

© ЧЕРНЫЙ КУБ

Россия, Москва, Некрасовка